小鼠兒來信內容~
Jane姊:
我在這【10天中呀~壓力可不是普通的小】....因為考試這幾天~【連續兩天只睡三個小時】~雖然下午有補眠~不過!還是累了好幾天~前天考完~又因為【幫同學就報告忙到兩點】~又【塞了一些高熱量的宵夜】= =整個就是很罪惡~【隔天睡到中午】~雖然~有【強迫自己吃三餐】~但是~敏感的我~真的覺得自己復胖了~這10天中我今天才撐到第七天~就已經有兩天沒有順利排便了~= =哇哇~我整個就是很擔心~兩個月的心血將會付之ㄧ炬....今天也是如此~好久不見的"小腹"又跑出來了~那天吃過宵夜~飲食罪惡感也席捲我的心情~又開始~會有想要節食的心態產生~怎麼辦勒~我還有三天要熬~我該如何克服這些轉變??而且~是不是~體脂一定要降到標準值~才能~不會再有~食慾衝動~跟突然便秘還有這一些~困擾我的心魔呢....因為~我沒有服用小咖啡色~我就開始會想吃那一些垃圾食品~像是餅乾~之類的~那麼~等我第三組結束~我會不會~因為沒再服用這些小咖啡色~又會回到以前的【貪食症】嗎???~(我有寄e-MAIL給你~那是一些家族不便多說的悄悄話)
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JANE諮詢回覆~
小鼠兒：
很開心您把作息及飲食狀況 仔細的與JANE分享~好讓我再重新檢視您這10天的作息~來給您些許的建議~^0^ 我把過程中會影響您便秘如此嚴重的地方~把問題的癥結加【】起來喔！好讓您清楚自己應該修正的方向
JANE檢視報告~減重三要素~有新陳代謝及宿便還有忌口問題
看來您這十天~就算沒有輔助食品來輔助我們新陳代謝~及抑制食慾
那麼~也要靠我們自己的意志力及良好的飲食習慣~來渡過這10天喔！
所以~畢竟如小蓁說的一樣~輔助食品~畢竟還是輔助~能否成功~要看自己喔！
●【10天中呀~壓力可不是普通的小】
嚴重影響新陳代謝及便秘問題~
●【連續兩天只睡三個小時】~
新陳代謝問題產品~基礎代謝差~~~
●【幫同學就報告忙到兩點】~又【塞了一些高熱量的宵夜】
之前降一點的體脂肪~在還沒到標準前~您的細胞則虎視眈眈~一有高熱量的食物進來~很容易囤積脂肪喔！~且您又是睡前吃~更是囤積脂肪的速度2倍以上喔！
●【隔天睡到中午】~雖然~有【強迫自己吃三餐】
作息不正常~~經過一夜~沒進食~而生理食鐘提醒您〃該進食囉！〃您在睡覺~又造成第二次虎視眈眈~~（我們有時睡太晚~就別吃三餐喔！~第一餐可以喝流質的飲品，如豆漿或低脂牛奶來取代~以免影響您待會要吃的〃午餐〃~而您用強迫吃三餐~有點太勉強囉！~記得這些原則~在不小心睡太晚時~第一餐可以選擇流質的飲品~或水果就好~會錯意~又吃到三餐~~難怪會感覺胖回來~因為經由一連串的不正常的生活作息及飲食習慣喔！
●我會不會~因為沒再服用這些小咖啡色~又會回到以前的【貪食症】嗎
如果您之前的食量超大~會有可能在沒有輔助食品的日子中~
（因為您的胃以前被您撐大~~）~所以~胃要撐大很容易~
要訓練它變小~是需要3個月的時間~循序漸進的改變~以前吃的愈猛的~
訓練胃口變小一點的時間會愈長
所以~產品也循序漸進的輔助您
在沒有輔助食品時~又在3個月內的計劃時間~您一定要運用點您的意志力喔！
只是這中間~您遇考試時作息加飲食不正常~難免會有狀況出現~
試看看檢視自己的方式~就是量體脂肪~如果體重增加了~
體脂肪沒什麼變化~亦代表您的宿便累積不少~
（而便秘也會因您的壓力及飲食習慣~來影響的）
今天或明天開始吃下一組時~調整一下您的作息時間~及飲食習慣
相信~它會再帶給您一次意外的驚喜
這是您的配合度及輔助食品
二個相輔相成來塑造的S
所以~別再給自己壓力這麼大了喲
哈~再接再厲~~還是老掉牙的祝福~怕您膩了呢
不過~ 您說您很認真~這十天的努力~我也很認真的回覆您喔（也請您給我一個熱情的掌聲唄）ㄎㄎ
再接再厲喔！（宿便最多可累積8公斤）
便秘是由很多原因造成的還是建議您~早上起來~空腹時~先喝一杯500CC的溫水吧！多吃高纖的蔬果喲！^0^
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小鼠兒回覆：
謝謝Jane姊~我受教了!
我會建設好自己的心理~還有~作息~真ㄉ很謝謝妳仔細的回覆我。
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JANE悄悄話：
購買安全的輔助食品固然重要 而專業的產品諮詢師也是計劃中重要的佼佼者
唯有透過專業的諮詢互動~除了能讓SS計劃達到事半功倍的成果~亦可以省下不少冤枉錢喲。
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