♥知性＆感性【內外Jane優】

看起來還不賴吧！

很香喲~而且咖哩飯咬下去~會卡滋、卡滋呢

這個別於一般焗烤的作法，除了經經又實惠

重點在於它的熱量比撒滿乳酪絲ㄉ焗烤來的低喲

運用你的巧思，絕對可以讓小朋友食指大動

★營養100分的〃香烤起士咖哩〃做法很簡單

鋁製容器下層的飯~除了咖哩飯之外~當然可以有很多種變化嚕

請參考

山珍海味-和風炒飯

JANE牌焗烤

因為天氣不穩定，沒去買菜~就沒有放入紅蘿蔔（顏色配的不好，請見諒嚕）

利用少許的紫菜及玉米粒、蘋果丁、馬鈴薯、咖哩塊、花枝丸碎丁~所完成的咖哩

拿捏的不好~不小心煮太多

如果連吃三天咖哩飯~

不要說小朋友了~我想，換作是我~~也會想

在這個物價漲的比你車速還快的時代~省的就是賺的~

省下來的扣扣~~勉強當成為自己加薪唄

（哇嗚！正面思考的力量捏~不如說~~我在自我催眠啦！）

先把咖哩加上白米飯拌勻之後~

用飯匙將拌勻後的咖哩飯，盛入每個鋁製容器~稍為壓一下

2個盛滿咖哩飯的鋁製容器~~面對面~~玩親親一下

壓緊一點點~~~~形狀真可愛（如下）

將烤箱預熱（上約210度，下約190度）因為飯已經是熟的，所以不用烤太久喲

稍微觀察一下烤箱內的情況，

待咖哩飯有點金黃色時~就可以將起士（每個4分之1片）鋪上

因為不是乳酪絲~不會全部融化喲

只要稍為烤一下~就可以加上自己喜歡的調味醬

是不是很不賴呢~
口感一級棒~省錢又簡單