>※ 引述<丫頭(joly.＊＊＊.)>之銘言：
>我是丫頭
>好久沒有上來po文章了
>
>我之前有用登芝婷三個月
>恩...因為我的體脂肪已經很低了
>那個時候的體重是46.5公斤
>三個月的登芝婷沒有幫我更瘦但有幫我好好維持
>後來沒有用登芝婷我靠自己實行低澱粉的飲食
>又再降了2公斤多
>那個時候44公斤
>
>不過我想說的是
>這個方法有風險因為再重新回來吃澱粉有復胖的可能性
>當然我也覺得正常飲食很重要
>絕對不要不吃東西的減肥
>超不健康
>
>後來我自己歸納出來一個超有效的方法
>就是一樣配合登芝婷
>但是自己飲食上面要控制
>甜的少碰(我知道女生都很愛吃甜的.可以吃但是少碰)
>炸的絕對禁止.不但會胖對身體也不好
>均衡飲食外
>關於澱粉類的攝取要講究
>不吃精緻類食品
>白飯白麵白吐司之類的少用
>以糙米飯全麥或五穀的糧食替代之
>因為這種天然食物的GI值都很低
>一吃下去血糖不會上升的狠快
>所以人不會想睡
>脂肪不會快速囤積
>
>還有還有...
>早餐隨便妳吃
>中餐澱粉類減半
>晚餐不要澱粉
>這成果可是超驚人的
>
>過不久我又要回購登芝婷了
>JANE姐不知道還記不記得我
>大家要一起努力喔
>共勉之
>
>P.S.網聚沒到...有點小傷心
> 這是我當初瘦到44的樣子
>給大家打氣..我自己也要加油
>http://www.wretch.cc/album/show.php?i=joly&b=28&f=1710417850&p=0
>
>謝謝丫頭的分享喔！~~當然還記得您啦！~怎會不記得捏~你是有食用過代餐經驗的水水啊！~真的水噹噹喲！（水水及帥帥們一定要進去丫頭留下的網址看看~真的超美的~有明星的架勢喔！）~
44公斤~~哇！~~天哪~~~我這輩子也別想有44公斤~我166公分啦~44公斤~不知道會如何~不知丫頭多高捏~~~
嗯！~您提供這麼精湛的心得分享~相信水水們~看完您的發表後~一定會更進步的~~~
要下單時~（舊客戶~一次訂購2組以上的~~請用mail~）~
新客戶~請到諮詢網（部落格上方）~~下單喔！~~
謝謝大家~
留言列表
