助消化的水果 @ ♥知性＆感性【內外Jane優】

一般感覺會酸的水果(如柳丁，蕃茄，奇異果，百香果，葡萄，葡萄柚....等)其實它是屬於食物鹼，進入人體後，會與體內的酸行酸鹼中和，這樣會對身體有很大的幫助的，因為一般人身體常會有狀況，就是體內酸性過強。而這些鹼性水果若被作成果汁，不但維生素C遭到破壞，同時也會變成酸性的;大部份女生身體都偏向酸性，所以經常氣血循環不良，腰酸背痛，脖子肩膀僵硬，胃腸消化不良，便秘，經痛，失眠，頭痛等症狀，建議改善酸性體質，可由多吃上述鹼性水果改善。

蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼
鳳梨汁：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質
西瓜汁：消暑利尿，降血壓
芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通
葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化
檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素
柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷
草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液
梨子汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素
椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳
葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉
紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經
哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴

蓮霧	解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以幫助消化）
鳳　梨	對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多
棗　子	可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞）
荔　枝	補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）
龍　眼	乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食）
蘋　果	治便秘（少），治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒
梨　子	清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成１／４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）
桃　子	清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗淨）
柿　子	瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺止咳化痰之效（不可冰過）
檸　檬	可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，可排除脂積果汁需含皮）
柚　子	清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）
橘　子	性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效
桶　柑	多吃不會寒滯，可解熱，利尿，袪痰，防便秘，生津止渴
葡萄柚	可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚減肥
桑　椹	可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱
芭　樂	營養價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病
芒　果	可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食
木　瓜	煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合，是最佳的減肥水果