循序漸進的確比直接命令的威力還大
想想 妳嚷著不吃甜食 美食當前卻難以抗拒
壓抑對高熱量食物的慾望
在幾秒鐘一觸即發 暴飲暴食發洩一番後
開始後悔了嗎？
想盡辦法逼自己吐出來 還是搖幾下心理安慰的呼拉圈
沒有用的 別命令自己
硬生生要自已戒掉多年嗜吃甜點、炸雞、宵夜的習慣
只會讓自己陷入〃重蹈覆轍〃的深淵
試看看簡單又不用花扣扣的方式
四個字而已 非常簡單
別忘了 下定決心很容易 持之以恆才是王道喲
它叫 循序漸進
循序漸進的每天多喝300cc的開水
倘若你不喜歡白開水
可以加點鮮檸檬片 幾天後便達到每日攝水量2000cc的標準
循序漸進的改掉〃不吃早餐的壞習慣〃
不習慣吃固體食物 從流質食物先試看看唄
循序漸進的開始吃高纖蔬果
不喜歡蔬菜、水果味兒 ？
將它通通打成鮮蔬果汁（別濾渣滓喲） 加點蜂蜜也不錯！
循序漸進的少吃一塊餅干、糖果
2-3個月後 妳將會發現革命終於成功了
循序漸進的忌冰
從少冰、去冰、冷飲、檸檬水、白開水適應吧
循序漸進的將正餐的時間調到和一般〃正常人〃一樣
循序漸進的早一個小時起床
（別忘了睡太久 對減肥無益呢）
循序漸進的每日給自己如廁的時間
循序漸進的提早一小時入睡
唯有充足的睡眠 才有十足的電力來應戰（減肥大作戰）
當然 你也可以
循序漸進的 不眷戀昔日戀人
循序漸進的 習慣自己睡
循序漸進的 學習每一道佳餚
循序漸進的 改掉敗家的習慣
循序漸進的 和孩子養成良好溝通
循序漸進的 少抽一根煙（男士綿 健康概重要捏）
循序漸進的將悲觀轉為樂觀
循序漸進的展顏歡笑
循序漸進的....................
循序漸進的
戒掉命令自己及命令他人的習慣
循序漸進你會循序漸進的循序漸進~~哈，我在繞口令！
當然啦！
JANE也由衷的希望自己能循序漸進的 改掉宇宙、世界、超級無敵自戀
加油喲（林志玲口吻）
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