泡美人湯－♥知性＆感性【內外Jane優】

　

泡在熱呼呼的泉水裡真是一大享受，誰說泡湯一定要在戶外才算數？

自己在家中也可以泡個暖暖的專屬美人湯～

（彩妝卸了沒？）
泡湯時散發出來的蒸氣，能讓皮膚的毛細孔打開，此時保養品的吸收效果就會特別好，在此之前一定要先做好徹底的卸妝與清潔，以防污垢跑到張開的毛孔裡，反而越泡越不美麗。

（過敏試了沒？）
坊間流行的泡湯粉不見得適用每個人，對於過敏體質的民眾來說，長時間浸泡很容易發生皮膚紅腫刺痛等發炎狀況，要避免泡出問題，建議泡湯前最好先用手部肌膚少量測試，沒有紅腫等過敏反應再加入熱水中，這樣才能安心泡湯。

（面膜敷了沒？）
邊泡湯邊敷面膜那是一定要的啦，年輕肌膚可敷上保濕用面膜，將滿滿的水分注入肌膚；而熟齡肌建議敷上特別功效面膜，如拉提作用面膜、皺紋舒展作用面膜、緊緻作用面膜等，來改善老化問題。

（時間到了沒？）
建議泡湯時間，泡5分鐘左右就要起身休息一下，最長不要超過10分鐘，如此反覆3-4次即可，總時間以不超過30分鐘為宜。簡單的判別方法是，發現手掌開始變得皺皺或泛白，就應該適可而止。

(鎖水做了沒？)
而泡完湯後別忘了幫肌膚鎖水保濕，這樣之後重點保養就能更有效率，使用高機能化妝水，或者是具長效保濕功能的修護精華，最後擦上乳液或乳霜，掌握年輕肌重保濕，熟齡肌重滋養的原則，如果是夜間的話可使用修護霜，讓肌膚利用黃金睡眠時間得到完整修護。

（美容湯自製）
其實溫泉的療效並沒有大家想像的神奇，它的療效主要在於”熱”對身體產生的療效，在家泡湯也可以達到同樣的效果，而且還可以依自己的喜好泡不同的湯。一般溫泉池的療效大都是促進血液循環，如果想要泡湯達到美容瘦身的效果，在水裡添加一些藥材或果皮就有幫助喔。

果皮：果皮當湯底可消除疲勞，還能讓皮膚變得白皙光滑。先將柳橙、葡萄柚等果皮切丁裝入紗布或絲襪裡，將它放入放好水的浴缸中，用手將果皮裡的精油擠出來，再將身體洗淨浸泡。柑橘類果皮含有豐富的維他命C及精油，泡完之後不用搽乳液，皮膚也不會覺得乾澀，晚上泡有助於睡眠。

溫泉粉：這是大家最容易取得的方法，泡湯時聞到怡人的香味。柚子、檜木對於放鬆身心有良好效果；綜合海藻和西洋甘菊成分的湯包可促進血液循環、抗發炎；川芎、當歸中藥成分的可促進血液循環、鎮靜及鎮痛。

咖啡粉：咖啡因具有分解脂肪的作用，可以緊實肌膚，將咖啡煮開後直接倒入浴缸裡即可。

精油：選擇精油當湯底，不僅可以緩解緊張情緒，還可以預防皮膚水分被蒸發，具有保水功能。迷迭香能消除肌肉疲勞；薰衣草、茶樹、天竺葵能放鬆助眠；檸檬、尤加利能深層淨化。

薑醋酒：薑、醋、酒加在一起泡，不僅可促進血液循環，還具有緊膚、減肥的功效。需注意的是，剛泡時可能會有皮膚紅、癢、痛等不舒服現象，此時可多加些水，將濃度稀釋，等身體適應後再增加濃度。

玉米鬚：泡湯可以消耗卡洛里，想要再瘦的人，如果在熱水中添加玉米鬚水，可以解決下半身肥胖、便祕的問題。玉米鬚可到中藥行購買，先將玉米鬚用紗布包起來加水煮開，然後把玉米鬚水加入浴缸裡即可。

牛奶：牛奶含豐富的維生素及礦物質，埃及豔后就是以牛奶浴來美白護膚，將浴缸注水8分滿，放入一盒鮮奶即可。