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坊間偏方~有時候反對身體造成傷害!!
乳酸菌減肥法：持續一周只食用乳酪、酵素飲料、蔬菜汁、瀉藥、水等。
正解：這種方式雖然每日熱量攝取量少，屬於極低熱量飲食，體重減輕快，但是減少的是肌肉層而不是脂肪層，容易復胖。
蘋果減肥法：每天三餐吃蘋果，據說3天就會減掉3～5公斤。
正解：營養不均衡的減肥方式，減去的重量大多是水分，蛋白質嚴重缺乏狀況下讓肌肉組織損耗嚴重，復胖後囤積的脂肪更多。
膠原蛋白減肥法：三餐照吃，晚飯後不再吃任何食物，睡前喝一湯匙的液狀膠原蛋白，自然會消耗熱量。
正解：膠原蛋白是一種纖維蛋白質，存在各個器官中，只能用來對抗老化及修補組織，在夜間修補時會消耗少許熱量，但不如傳說神奇，反倒是萬一無節制的吃，會造成熱量過多發胖。
三溫暖、鹽液繃帶、蒸汽浴、低周波電子：脫水造成體重減輕
正解：只是身體暫時失去一部分水分，喝水之後體重又會恢復。
【星報】
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