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學齡的6至12歲是成長發育最重要的黃金期，營養均衡與否和健康有直接的關係。翁玉青指出，很多疾病都和飲食有很大的關係，包括肥胖、便秘、腹瀉、齲齒、過敏、偏食等，飲食正確可以將降低許多健康上的困擾，也能擁有強健的體魄。
去年，她以2000名10至14歲的台中市國小男女學童進行研究，其中男女各半。翁玉青指出，女童中有18.6％體重過重或肥胖，另外有22.1％體重稍瘦和非常瘦，值注意的是，大部分女童都覺得自己太胖，63.1％期望自己再瘦一點，而高估自己體型和對體型不滿意，是導致女童病態飲食行為的主因。
翁玉青指出，學齡兒童正準備迎接青春期，或是已經進入青春期，這是人生中最重要的發育階段，需要足夠的熱量和營養素，其中，蛋白質是構成及修補身體各組織的重要基本物質，營養的攝取不容忽視，不當減肥會使營養素缺乏，可能引發生長遲緩、青春期延遲，免疫力下降等傷害，更易導致心理問題，體重過重和過輕都影響健康，不可輕忽。
父母與其控制孩子飲食，不如教會正確飲食觀念，做好自我管控的工作，讓他們一輩子受用。翁玉青指出，新鮮蔬果對健康好處多多，香蕉、蘋果、葡萄柚、櫻桃、菠菜、甜椒、番茄、香菇、海藻類、全榖類、南瓜、深海魚、黃豆、優酪乳和堅果類都是健康一族，可以常常攝取，多吃蔬果以保健康。
資料來源：http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3071137.shtml
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