♥知性＆感性【內外Jane優】

你可以想像又香又辣

口感QQ滑嫩    咀嚼後還會回甘的好滋味嗎？

這是一味能讓你張口快噴火    閉口也能熱情如火

汗水、口水一起貢貢勞的美味料理  

其實這是Jane誤打誤撞     秋葵與雞心辣椒才有機會蹦出愛情火花

原本以為觀賞用的雞心辣椒不會辣

用它做火鍋沾醬     真的是食之無味啊

嘀咕著要將剩下的雞心辣椒拿來當青椒

有紅色~當然也要有綠色來陪襯咩

【時令鮮蔬】秋葵外型可愛    口感滑嫩   營養價值頗高（川燙後就很好吃）

將家裡所有的鮮蔬切成細絲 →   加上少許的義大利麵鋪在盤子上

→撒上少許的乳酪絲

義大利麵~請參考：♥Jane氏美味【義式蛋包麵】

最上層鋪上大量的洋蔥絲、秋葵、雞心辣椒、低脂起司片（切成條狀）

放入預熱10分鐘（170度烤箱）→烤箱溫度調整為180度（上）

烘烤過程約15~18分鐘（可視表面呈金黃色的深淺來自行增加烘烤時間）

除此之外~用好市多的餐包夾義大利麵    口感也不賴！

一小咕炒麵麵包就很有飽足感

配上一杯低糖份的咖啡~真是人生一大享受呢！^^

後記：原來同一株的雞心辣椒還有分辣的程度

除了第一次摘取下來做沾醬的辣椒完全沒辣味

其餘的雞心辣椒的〃熱情〃指數

可素叫人一把鼻涕、一把淚的~好感動溜