聽說過睡覺也可以瘦身嗎?
這種瘦身法的原理在於睡眠會消耗能量，減少體內積存的卡路裏，
不過要想利用此法來瘦身，一開始要做的就是讓自己成為睡覺都會瘦的體質。
只要每天睡前或者洗澡前後，固定使自己的活動量達到一定程度，
接著好好地睡一覺，起床就會有瘦身效果
。
具體方法如下：
1、先伸展雙手向上，用力向上延伸，數20下再放下;
2、接著用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下;
3、側躺，讓腿部緩慢伸直抬高(90度)再放下，一邊各做20次;
4、保持側躺，腳朝右平放，
胸部和頭部儘量向左看(身體好像扭毛巾一樣)數20下，
以相同的動作換另外一邊，動作應儘量緩慢、柔和。
資料來源http://big5.chinabroadcast.cn/gate/big5/gb.cri.cn/15344/2008/06/26/2385s2116722.htm
（感謝登芝婷＆JANE行銷管理部-行銷特助〃小玲〃收集整理）
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