♥知性＆感性【內外Jane優】

~在找不到能受下來的正確方式~只能用衣服來修道飾~雖然還不至於胖的離譜~但看起來就是〃嬰兒肥〃~在老人家的眼中~總認為這樣很〃褔氣〃~~但他們總不知道我心裡的〃痛〃在哪裡？往往看到身材不錯的俏媽咪~都只有羨慕的份~ 我是過來人~~知道女孩子畢竟都是愛美的~~喜歡追求美的事物~這就是女人的天性~也就是為什麼有些人明明就很標準了~為什麼還是不滿意自己的身材呢？ 說了一堆~不好意思喔！我知道您一定比我當時更急~Jane是不建議您用花錢的方式來達成您的體重目標~檢視一下您的飲食習慣吧！
簡單的說~真的、真的只要把握幾個原則您可以輕鬆享受~況且您有我們都沒有的~就是新陳代謝佳~三餐正常飲食（以七分飽、及清淡飲食為原則~）
（忌冰品、油炸、甜食、酒~應該沒在喝酒吧！）
每天補足2000cc以上的温熱開水，能夠帶個保温杯去學校也不錯~
如果您想要快一點的話~建議您晚餐以低糖份的水果或生菜沙拉（不要用美奶滋喔！）來代餐（芭樂、蘋果、奇異果、蕃茄、木瓜都不錯喔！）
但是還是屬於發育階段的您~建議以水果當代餐的時間不宜太長~而能補充適量的微量原素或營養食品尤佳~
把握以上的原則~如果可以再搭配333運動原則~就離您的目標不遠囉~~
的確市面上有很多受身食品~也滿亂的~而現在衛生署有規定不能將登記字號標示在外包裝上~以免誤導消費者是合格的食品~
還是有不肖廠商會慘雜一些西藥或違禁藥物~
有的也只是在標準範圍（但還是有滲雜西藥~）
如何選購~除了要認明是否有安全檢驗報告書~
也要查證一下檢驗機關、設備是否符合國際的標準~才能確保您自身的安全~
而台灣某知名的實驗室的高科技顯微鏡是無法檢驗出其產品是否含有諾美婷的成份喔！因為倍數不足的關係~
不要到時為了愛美~~賠了夫人又折兵~（良心建議）
每天記錄您吃進去的食物~詳記您的心得、感想~畢竟~您有目標~相信您一定可以堅持到底的~
幾公斤並不難~最難的是您有沒有下定決心~
先調整基礎代謝率、降體脂肪、減體重才是健康體種管理的不二法則~也是本公司的宗旨~~更可以長長、久久的維持下去~~加油囉！
祝福您~~~學業進步~

參考資料
登芝婷行銷企劃~JANE是也