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小玲：因為我是醫護人員所以經常要輪班
而且三餐不正常吃~一忙起來根本沒時間吃飯
很煩惱到底要怎ㄇ達到s
而且很想快點達到s
然後跟喜歡的人在一起
麻煩Jane姐摟~

 

 

 

Jane：一般來說~美髮師、老師（喝水無法喝多~怕跑廁所~影響上課情形）

及醫師、護士、待在無菌室工作者~~等飲食習慣及飲水習慣都和一般民眾不同~

而從事這方面行業的人士~

想到擁有窈窕的身材~

真的別心急喔！~因為飲食及飲水習慣無法好好配合~

所以~會比正常作息及正常飲食的消費者~達到目標的時間~多上幾個月喔！~

（除非您能想到變通的方式）~~~

 

小叮嚀~~~

千萬別忍受飢餓~~~

少量多餐~~~是不錯的方式~~

或是隨身攜帶方便食用的小包裝低卡蘇打餅~在您有飢餓感的時候~

暫時解餓一下~以免吃正餐的時候（因為餓太久~狼吞虎嚥~胃可是很容易撐大的喲！

~餓太久~也容易導致血糖太低、再次進食時~血糖上升太快而造成暈眩~

長久累積下來~對身體的負擔~可不能疏忽！~~~

其他相關小登之配合原則~我另mail給您喔！~
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    登芝婷Jane 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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