台灣地區日照強烈，
特別是夏天，一不小心就可能把皮膚曬傷，
陽光的強度跟高緯度地區完全不同，
在夏日享受戶外活動的同時，更需要注意皮膚的保養，才能確保皮膚的健康。
我們知道皮膚的老化分為內在及外在兩大因素，
內在因素主要與基因、身體健康、生活型態有關，
外在因素則主要跟防曬、保濕有關。
適當的運動、良好的生活習慣及飲食可以減慢皮膚及內在器官老化的速度，
而防曬及保濕則可以減少外在環境刺激所造成的皮膚老化，
對於夏天來說，防曬及保濕尤其重要，
也是我們最容易做到且效果最好。
防曬的功用再怎麼強調都不為過，
台灣的夏天又濕又熱，
選擇防曬乳除了防曬係數(SPF)外，
還需要注意防曬乳的防水性，
針對台灣的夏季，建議應該準備兩種防曬乳，
一種為水性防曬乳，提供臉部日常使用，
另外一種為防水性防曬乳，提供身體部位防曬，戶外及水上活動也可使用。
防水性�嬝峔聽i細分為耐水及抗水，
耐水指的是在流汗或潮濕的環境下可以提供4小時的防曬效果，
抗水則定義有8小時的防曬，但缺點是塗起來很油膩。
在海濱及水上活動時必須使用抗水防曬乳，
才能真正有防曬效果，
倘若使用水性防曬乳，在水上活動時防曬效果只能持續不到20分鐘。
小朋友也必�楫`意防曬，
孩童時期如果常常曬傷，長大以後容易長痣，
皮膚癌的機率也會較高，
目前市面上也有一些針對小朋友發展出來的防曬噴劑，比較清爽，
小朋友的接受度也較高。
新店耕莘醫院皮膚科醫師陳志剛表示夏天流汗多，皮膚容易出油，
過度的清潔使皮膚表面保護層流失，
容易過敏及長痘痘，必須注意皮膚的清潔與保濕工作，
特別是對油性膚質的人來說，一天可能會洗臉好幾次，
如果使用不夠溫和的洗面乳，會更容易長痘痘。
一般來說，中性或是弱酸性洗面皂(乳)較不會傷害皮膚，
它可以去除掉皮膚表面多餘的分泌性油脂，
卻不影響到皮膚表面的保護層，
抗痘洗面乳只適合較嚴重的化膿性青春痘，
也並不建議長期使用。
拜雷射醫學的進步，
我們也可以透過一些新的醫療儀器來淡化膚色，
治療後並不會有結痂及術後返黑的現象，很適合上班族，
這些雷射是利用低劑量的雷射光，
做全臉大範圍的掃描治療，
以達到淡化膚色、縮小毛孔和清除細紋的功能，
讓皮膚充分進行新陳代謝，將黑色素及細胞的廢物經由血液循環帶走。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4288
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