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現在的officelady沒有時間做運動，不如索性利用沐浴的時間Keepfit又兼作美容按摩。這種“沐浴瘦身美容法”目前在日本大行其道。日本當地的美容醫生表示，原理其實是以水力按摩加上少許運動刺激穴位以達到新陳代謝的美容效果。
調校水溫至38攝氏度左右，將全身浸泡其中，靜水壓會對身體產生輕輕壓迫作用並使體溫上升，促進血液迴圈。
1.雙手扶著浴缸兩旁，儘量讓雙腳伸直，腹部肌肉用力，然後將臀部抬起再放下，重複動作15次。
2.改用淋浴沖洗，在塗沐浴露時，以手指在肚臍部位以順時針方向輕輕按摩15-20次。從浸浴至淋浴過程可令體溫產生變化，使血管收縮，促進新陳代謝。
3.用淋浴沖洗時，以較強的水壓衝擊肩膀穴位，並以浴刷或手指輕按左右肩膀各30次，以增加基礎代謝量。完成這套沐浴瘦身美容法最理想的時間約一個小時。隔日做一次，既可Keepfit又可清潔美容，真是一“洗”兩得。
資料來源~http://beauty.asiaec.com/qtss/433690.html
本圖片所屬網頁 http://le365.asiaec.com/laugh/qwgx/537569-5.html 原內容。
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