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夏季美味     

                       (4人份)








 

資料來源~http://www.commonhealth.com.tw/New_Kitchen/menu/summer/2k06summernoodle.asp







             營養分析





























熱量(kcal) 269.3
蛋白質(g)4.9
脂肪(g)9.5
醣類(g)40.6
纖維(g)2.5
鈣(mg)574.0
鐵(mg)4.9
鋅(mg) 1.1
維生素C(mg)15.9

所需時間:10分鐘

材 料:
    蒟蒻春雨絲600克、
    小黃瓜1條 (約70克)

醬 汁:
    醬油2大匙、白醋1大匙、
    糖1小 匙、辣油1小匙、
    蒜末、薑末各 1小匙、
    炒香白芝麻1小匙





做 法:


1.蒟蒻絲瀝乾水分排入盤中,小黃
   瓜切絲加入。 2.醬汁調勻,食用
   時拌入即可。







【康健小祕訣】
市售蒟蒻絲皆為煮熟後加水包裝,打開即可食用。



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