殊不知為何 最近總是特別喜歡吃瓜類食物
是炙熱天氣的原故吧！總是教人心浮氣燥
來盤寒涼性食物~安撫一下燥熱的體質吧
無論是西瓜（不甜的來一個~~呵呵！
） 有沒有人像我一樣只愛吃西瓜皮丫
（下回再重新po上西瓜皮涼拌上來 涼拌西瓜皮 是我的老梗嚕！）
哈蜜瓜、香瓜、甜瓜
（餐前吃一小碗再吃正餐~可以幫助減肥喲！
）
批a絲：我還是老話重題：糖份過高的水果~一餐還是以一個拳頭大小的量為主吧！
水果利於身體吸收的黃金時間為早、中午時段喲！
而助減肥：適合晚上食用的水果除了芭樂就屬葡萄柚
關於蜜瓜也能涼拌！沒聽名吧！ㄎㄎㄎㄎ
詳細內容請參考：♥蜜瓜涼拌體內環保涼菜
至於胡瓜嘛~（台語：補啊）加點雞胸肉→用悶煮的方式~大快朵頤一整盤~不吃主食也好滿足哩！
大黃瓜（煮湯只有我家孩子愛 Jane偏愛涼拌方式嚕
）
小黃瓜 （最近我家常吃這一味）
吃膩切段再壓拍方式的小黃瓜口感
不如試試 用削片方式來製作
省時又容易入味 讓忙碌的妳只需在餐前花費5分鐘時間 即可輕鬆上菜喲！^^
看過大腸包小腸的醃漬黃瓜吧 沒錯 就是那種薄到你還能咬到它脆脆口感的小黃瓜
材料：刨刀、小黃瓜數條、鹽、豆瓣醬、糖、麻油、醋、蒜頭、辣椒（視個人口味）。
接下來製作方式 很多麻麻都會 實在微不足道丫
不過呢！差別在於
由於削片之後 小黃瓜變薄了
所以可以省去撒鹽出澀水的這個步驟
也就是說~浸泡超時 小黃瓜容易失去脆度
所以呢！將鹽（少許，可視平時煮菜的用量使用）、糖（少許）、
醋（清醋、糯米醋也行）、豆瓣醬、辣椒（視個人口味）、蒜頭 等等食材、調味料
依續放入小黃瓜片裡→用小一點的力道幫小黃瓜片馬殺雞！
最後再加入少許的麻油 拌勻後即可上桌
算算 前後不超過5分鐘 就能吃到入味的小黃瓜涼拌ㄛ
這一味 通常我都會將做好的黃瓜涼拌分2盤
讓不善吃辣的小朋友及超愛吃辣的老公（我吃小辣）~~各取所需嚕！
▲嘿嘿！做媽的最喜歡看到這個畫面吧！
批a絲1：減肥中的水水們~最好別做太辣
因為它既爽口又開胃 呷尬a續嘴 免得自己又喀了好幾碗飯嘿！
批a絲2：這一味用來配上清粥、荷包蛋、肉鬆
人生最為享受的事 不就又能寫一回了~~ㄎㄎ
批a絲3：吃膩台式做法的話
偶爾用個偷吃步~在做好的黃瓜涼拌加點愛×味它們家的韓式泡菜
也別有一番好滋味喲！
批a絲4：吃不完的小黃瓜 一定要將湯汁瀝掉 冰放在冷藏
嘿嘿 隔天一早用來夾土司 滋味也很讚耶！
批a絲5：有誰能告訴我~為什麼Flickr現在無法上傳動態照片了呢？
上網查到眼睛快脫窗了~才巧遇這個好格加菲貓~~lucy
進去這篇photobucket的貼圖空間申請註冊及上傳教學更新一探究竟
才能將動態圖片po上來
（這對於電腦痴幫的人 真的是一大考驗啊~~嗚！
阿母！我又成功一次了~~囧）
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