西方的明星和名模們，為了保持苗條的曲線美，
都是不擇手段的，她們常常用毀滅性的方法。
美國節食專家帕德茜·麥士日前透露，她在銀色圈子裏呆了多年，為明星和名模們做節食指導，知道一些恐怖的秘密。
她說：“這是美麗面孔後的醜惡真相。”這些恐怖的方法包括：
●用棉花球在橙汁裏浸過後吞下，使自己覺得已飽。 故意患腸炎以減體重。麥士說：“許多模特兒在落後國家度假時，故意飲當地的自來水，好讓自己腹瀉。”
●吞下帶蟲，使它留在腸內，以消耗熱量。 ●服用含有麻黃素的鼻炎藥水和提神藥。麥士說：“她們相信這些藥能幫 助熱量燃燒得更快，並壓抑食欲。但這樣服用的副作用，輕者口幹或心神不寧，重者會中風、發心臟病，甚至死亡。”取孕婦的尿液給自己注射。許多模特兒相信這能增強新陳代謝。
●飲奇怪的混合飲料，例如檸檬汁加辣椒粉、糖醬、醋和水，以嘔掉胃中物。
●縱情大哭幾小時，以燃走熱量。麥士說：“有些模特兒故意去看一部悲慘的影片或回憶一段失敗的戀情，好讓自己哭。一旦哭了就哭下去。這樣做的後果是她們的情緒越來越不穩定。”
●服用“煩寧”（一種鎮靜劑），以麻痹食欲。麥士說:“有位模特兒每覺肚子餓便服一片‘煩寧’，然後開電視一直看。她顯得很瘦，活像行屍走肉。” 
●每次用餐時都看著鏡子吃，一旦看到自己身上哪個部位仍肥，就不再吃下去。 ●食後摳喉嘔吐。麥士說：“這是最流行的嘔吐方法。一次我在紐約一家高級餐廳參加晚宴，許多名模到場。餐後我走進洗手間，只聽見每格廁所裏都有人在嘔吐。” 常常有危險，因此絕對不宜做。”
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★骨感美女的減肥偏方
眼看著能露肩、露背、露腿、露肚臍的夏季已然來臨，怎麼樣才能不辜負滿衣櫃的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒戲的。所以，趕快減肥。綜合身邊諸位骨感美女的經驗，總結出如下偏方。
●妙招兒第一記：給自己加點壓力
1、不斷提醒自己為什麼要瘦：為了即將來臨的假期旅遊（要少穿一點）、高中畢業十年的同學會（要穿得貼身性感一點）、某位同事的生日派對（要穿得又少又性感）、又將流行一輪的“女人味”十足的時尚服裝（你當然知道“女人味”是什麼“味”）、某件衣服買的時候就小一號……
妙招兒第二記：給自己來點鼓勵
2、階段性地檢驗“成果”：每星期稱一次體重。不要每天稱，那樣容易因為看不到成績和進步而讓自己喪失信念；一周稱一次，哪怕一丁點的減輕都會讓你興奮，備受鼓舞。
★妙招兒第三記：管好你的嘴巴（痛苦但是必須）
3、減肥先減食欲：每次吃東西只吃自己餐盤裏一半的食物，另一半不吃；到西餐廳吃飯時，要求服務生別送麵包；點比薩時，聲明不要起司，只要蔬菜口味；用芥茉代替沙拉醬和魚肉、雞肉等調味料；早餐只吃一根香蕉，8卡的熱量填飽肚子。
4、每天喝盡可能多的白開水，至少一天8杯，每杯500CC。這些水可以神奇地把你“撐”起來，幫助你減少饑餓感，沖掉體內多餘的脂肪，保持新陳代謝運作通常，還能讓你的皮膚看上去能擰出水來。
5、很多人一起吃飯時，最好挨著男士坐。因為在男士面前女性通常不會暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，這樣你就可以少吃很多東西；第二是先生們通常會很高興地幫你分擔一大部分盤中的食物，如此一來你又可以少吃一點。
6、買一些無法引起食欲的東西放在冰箱裏，一打開冰箱自己先覺得“沒勁”了，自然沒有吃的念頭。
7、晚餐後不吃任何東西。
、在外面用餐時，最好不要看功能表，否則滿眼淨是你感情最深的甜點啦什麼的，吃吧，犯錯誤；不吃吧，對不起自己；所以乾脆就別惹那麻煩，直接向服務生點烤雞或魚類食物最好。
9、把切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜以及芹菜當成“點心”吃，放在冰箱裏隨時拿出來吃也行，放在包裏當零嘴也行。 0、聰明人不吃西式速食：西式的餐點尤其是速食，簡直是不負“垃圾”的“美譽”，熱量又高、脂肪又多；所以，想減肥就要儘量吃用中式蒸煮法烹調的食物，比如蒸煮的青菜、魚、蝦、雞肉等，既豐盛又沒有脂肪，白吃不長肉！
11、烤比炸好：可以吃一點肉排或肉球，但是一定要吃烤的而不是炸的。雖然有人覺得烤肉串不如炸肉串來的過癮，可是既然要減肥，總得付出點什麼吧。
.12、體恤自己，適當“放縱”：如果你覺得因為想瘦身實在是把“嘴”管得太嚴了，一星期當中可以有一次（可不是一天）放縱一下食欲，吃一塊巧克力蛋糕或是一盒冰激淋，以免積怨太久導致沮喪或食欲爆發的反效果，甚至覺得人活著意思不大。
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