目前分類：窈窕美 (316)
- Jul 21 Sat 2007 17:37
輕鬆爬樓梯 "爬出"細腿美臀
- Jul 10 Tue 2007 11:32
左三圈右三圈byebye胖屁股
現代女性應追求真正的時髦，不要讓肥大的臀部和肚子隱隱看到。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。臀部扁平的人，必須通過鍛煉肌肉來創造具有厚度的臀部，而且，既使採用相同的運動量，也務必以增加負荷的體操為佳！
一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。
1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。
- Jul 06 Fri 2007 14:01
●。Ｏ我不要當小腹婆oOo。●～
好熱喲~
- Jun 22 Fri 2007 14:54
打造最性感的女人小腿
有雙修長、結實、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上長筒的絲襪，在男人眼裏會覺得很誘人。
可是不爭氣的小腿，常因肌肉鬆弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。
在形成之際就應該開始保養，並以搓揉方式可於短期內減輕症狀。
- Jun 22 Fri 2007 14:10
好萊塢四朵花＆減肥秘方
好萊塢當紅明星要拍片演戲、唱歌賺大錢擁有迷人的身材是成功致勝法寶之一。其實道理並不難懂，遇美食忌口、閑來沒事多運動，就是減肥不二法門。
影迷都說《717絕地悍將》中的黑人女星哈莉·貝裏好美，不但五官漂亮，還有一副羨煞旁人的清瘦好身材。
- Jun 16 Sat 2007 00:03
★減肥計劃（你還想錯下去嗎？）
每個想減肥或正在減肥的人，都會有自己的一套理論及減肥方法，倘若你發覺用盡各種方法去減肥依然是成效不大的話，有否想過是用錯了方法，看過以下的謬誤後，你可能會發覺自己在減肥的途中正做著各種各樣愚蠢的事情，及早發現，減肥自然有望。
●破解1
- Jun 14 Thu 2007 22:10
懶美眉ㄉ〃簡單塑身運動〃
- Jun 13 Wed 2007 12:30
【減肥＆零食篇】^（oo）^ 胖鬼別來附我身
- Jun 07 Thu 2007 14:56
不復胖★變身永瘦體質Ⅰ
- Jun 05 Tue 2007 17:04
大錯、特錯的〃減肥方式〃
- Jun 05 Tue 2007 16:40
減肥★你抓到重點了嗎？
- May 07 Mon 2007 23:20
新瘦身主義
- Apr 25 Wed 2007 12:41
網路上熱門的減肥方式正確嗎？
- Apr 20 Fri 2007 21:06
瘦子才知道的的8個祕密
- Apr 03 Tue 2007 13:37
勇敢向〃減肥藥〃說 〃不〃！！
