♥知性＆感性【內外Jane優】

看小銨吃的那麼開心

就知道這道〃時蔬松板咖哩〃煮的真是成功呢

其實，家中有小朋友的媽咪就知道

小朋友偏偏就有〃愛吃〃的那幾道菜

如果不換個料理的方式

愛吃的那幾樣菜屈指一算，所剩真的不多啦

小家庭的我們~有時一忙起來~燴飯料理~真的很方便喲

在Jane家~經常可以看到燴飯裡有各式的時蔬加主食~就是很好的拌飯主食

切記~想減肥的水水們~勾芡時~別用太白粉喲

可以用少許的寒天粉來取代太白粉

降子~既可以吃時蔬的鮮美~又不怕熱量的囤積喲

咖哩塊~日本牌子的~口味比較甘喲

媽咪們可以自己比較看看

洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、四季豆、

日本素火腿、松板豬（可惜，現在漲價了~~就沒再為冰箱補貨了）

沒什麼訣竅~切記~馬鈴薯切大塊一點~比較不會糊掉喲

有時吃膩了咖哩~不妨試看看糖醋燴飯也不錯喲

當然啦！Jane也曾經用綜合水果~芒果、南瓜、哈密瓜

來個和風水果燴飯~也很讚喲

重點是~~~寒天粉~~你家準備好了沒（勾芡少用太白粉~肥胖不會鬼上身啦！）

圖下是鴨霸明體恤Jane近日忙部門周年活動的辛勞

所準備的潛水艇三明治~

當然啦！Jane忙到一口也沒吃~就帶回家上了鏡頭呢

如果不吃飯~我會選擇把這個營養三明治吃完

配著咖哩松板豬~來飽足口腹之慾

不免再來嘮叨一下

只要你買的不是空腹不能吃的水果~盡量在餐前~吃點水果

可以為您的減肥計劃加分喲

這個葡萄~真的不好買~~看的出來嗎？~它叫什麼葡萄呢

無耔葡萄也分很多品種喲

這咕葡萄是連婆婆都讚不絕口的

因為是朋友送的~所以不好意思問呢

（Jane美食~待續嚕）