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　                   　   女性想有豐滿雙峰，不必動刀隆乳也可以讓罩杯升級

                              透過藥膳調理與穴位按摩，可以讓胸部由平坦變豐滿。

　                       　不會擴散的矽膠隆胸，成為女人圈最熱門的話題

                     其實不必動刀見血，透過藥膳調理與穴位按摩，咪咪也能變大。

　　                                           中醫師吳明珠醫師表示

                              每次月經周期開始，動情激素驅動乳房變豐滿

                           月經來的第11、12、13天，這3天是豐胸的黃金期

             另外月經來第18、19、20、21、22、23、24這7天是豐胸次佳時期

                                        這10天當中影響胸部豐滿的動情激素

                                                        是24小時等量分泌的

                                        也是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

　　吳明珠建議，這段時間可多攝取含有動情激素成分的食物，如：青椒、番茄、馬鈴薯、豆類和堅果類，多喝牛奶也不錯，木瓜牛奶更理想，但要少可樂、咖啡等飲料。另外，動物性的膠質，如豬尾、鳳爪，可促進女性荷爾蒙分泌，也有養顏美容、潤澤皮膚及豐胸的功效。

　　指壓穴位 打通乳房經脈

　　吳明珠醫師進一步提供按摩豐胸穴位的方法，指壓穴道除了打通乳房的經脈，供給乳房所需的營養，同時也促進經脈的氣、血及淋巴液的循環，讓體質同時得到改善。

　　愛美的女性可在生理期過後7天內，持續1個星期，每天早晚，用精油或乳液塗抹，避開乳頭，以拇指或食指按壓相關穴位，力量輕柔不要太重，避免脹痛感，每次至少5至10分鐘。

　　豐胸穴位 早晚按摩5分鐘

　　點壓按摩豐胸穴位依序為：膺窗(胃經，乳中直上乳盤上端)、乳中(胃經，乳頭正中)、天池(心包經，腋下3寸，乳頭外開1寸)、乳根(胃經，乳中直下乳盤下端)、足三里(胃經，膝下3寸旁開1寸 )、三陰交(脾經，內踝中點直上3寸)；每個穴位按壓5秒，停2秒，共按10次。早晚持續做5分鐘，要壓到有酸脹、熱感，但不要過度用力，造成瘀血。

　　(ㄉㄨㄞ)(ㄉㄨㄞ)豐胸食療

　　●花生豬蹄湯

　　材料：花生3兩、豬蹄1隻、水5碗、鹽適量。

　　作法：1.將花生洗淨，豬蹄洗淨切塊汆燙，備用。

　　2.以上材料加水5碗以大火煮開，再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。

　　功效：花生含豐富的不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿，烹調時，豬蹄不要去皮，吃時連皮一起吃，其中富含膠質，與花生同煮有促進胸部發育的效果。

　　●海鮮木瓜盅

　　材料：牡蠣、蛤蜊、青木瓜1個，起司粉少許、鹽適量。

　　作法：1.牡蠣洗淨，蛤蜊先泡鹽水並吐砂乾淨、青木瓜切開兩半，將子清掉，洗乾淨。

　　2.將牡蠣、蛤蜊置放在切半的木瓜上，灑上起士粉，用保鮮膜包住，微波10至15分鐘。

　　3.木瓜熟爛即可加入鹽調味，當點心或餐點食用。

　　功效：木瓜含豐富維他命C，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白淨。

　　●草蝦通乳湯

　　材料：草蝦4隻、通草1錢、絲瓜絡3錢、黃耆5錢、水5碗、薑絲適量、鹽少許。

　　作法：1.將通草、絲瓜絡、黃耆等幾味藥，加水5碗及薑絲煎成3碗。

　　2.加入草蝦煮至熟，再加鹽少許調味，飲湯食蝦。

　　功效：通草具有通乳、利尿及消炎功能，長期喝可以讓胸部豐滿不下垂。但通草性寒，體質較寒的人避免飲用。

圖片：超正名模Leah Dizon